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Saturday
2019年3月23日

身体の根の役割の腸をととのえるといいこと多い

人の身体のなかで、腸は、木で言うなら根のようなところだと言う。

ここが不調のとき、便秘などもそうであるのですが、体調はすぐれなくなるそうです。

逆に、腸が調子いい、便通が快調なときとかは、体調も良いということ。
この腸内環境というのは、年齢とともに衰えていくことが多いそうです。

最近では、中高年の便秘の悩みも多いと言います。

そして、健康面もですが、ダイエットするときも腸内環境を整える方法がいいと。ダイエットと言うとついつい食事を減らしたりします。
そうすると、便通がわるくなることが多々あります。

食べる量が減ることで、自然と便通の回数が減っていったりもしますが、これが、結局のところ体調も悪くなる原因にもなります。

そこで、ここ数年、とても注目されているのが酵素。酵素は腸内環境を整えるとても重要なもの。この酵素を摂ることで腸を快調にする。
腸が快調になると新陳代謝が活発になるから、カロリー制限するダイエットでも、効きかたが違うと言います。

ダイエットするなら、まずは体調を整えることも合わせた方法がいいですね。

ドリンクやサプリなど、種類もたくさんあるので、自分に合った商品をみつけることもポイントですよね。。。
酵素ダイエット