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Wednesday
2018年9月19日

断捨離をしてダイエット?

断捨離をすることでダイエットに成功させるというやり方がありますが、断捨離はダイエットにどのような効果があるのでしょうか。ダイエットを成功させるためには気持ちが大事なので、断捨離をしてスッキリさせるのは効果的です。断捨離ダイエットの効果には、ダイエットを成功させるために大事なモチベーションを維持するという目的があります。不要なものを捨てるという断捨離ですが、溜まった脂肪も一緒に捨ててしまってダイエットを成功させましょう。近頃、“ものを持たない”“ものを捨てる”といったいわゆる「断捨離」生活なるものが世にあります。元はヨガの考えの1つであり、手に入る余分な物を断ち、家にある要らない物を捨て、物への執着心さえからも離れようといういわゆる“もったいない”精神とは全く真逆の生活を指すといいます。中には服も数着しかなく、部屋の中の余分と思われるものは、全て排除したであろう病室のような部屋に住むという方も少なくなく、そういった方は“ダンシャリアン”と呼ばれているみたいです。そんな断捨離が、今度はダイエットにまで手を伸ばし始めたのです。確かに、ダイエットといえば自身の欲との戦いであり、身体に長い間培ってついてしまった脂肪との別れを指すから、あながち間違いではないのかもしれません。断捨離というだけあって、食欲を排除する断食のような修行僧的な過酷なものかと思いましたが、意外にもその中身は至ってシンプルです。要はシンプル・ザ・ベストの生活を送れということなのでしょうか。断捨離ダイエットにおける効果の1つに、自律神経のバランスを整えるというものがあります。ダイエットの過程で身体の調子が良くなるのは分かりますが、なぜ自律神経もと思うかもしれません。断捨離ダイエットをする上で、身体と同様に住んでいる部屋などの環境でも断捨離をするという方が非常に多いとされています。というのも、部屋の中をキレイにすると、それだけで気持ちが良くなり、やる気が出て来ます。要は“病は気から”ということでしょうか。それが自律神経のバランス調和にも繋がり、考え方がポジティブになるなどの効果があるようです。モチベーションの維持にもプラスです。また、無駄食いをしない、デトックスを心掛けるといった生活習慣の見直しをするようになるので、健康面でもだいぶ向上が見られます。ただ食べるのをやめるなどのダイエットとは違うので、無理なく続けられるといった意見もあります。しかも、身体が痩せるのと同時に家の中もスッキリとキレイになっていくので、段々と何事にも気付くようになり、「あ、ここが汚れている」といった自身の家の中のことから、「○○さんのお家はこういう風に収納しているのだ」といった周囲への環境にも目が行くようになります。周囲に目を向けられるようになれば対人関係も自然と良くなっていきますから、断捨離ダイエットは頑張り次第で一石二鳥どころか三鳥にも四鳥にもなるといえるでしょう。お部屋に使わないものがずっと溜まったままで物が溢れて汚れていると、ダイエットをするというモチベーションも上がりません。ダイエットを成功するためには「痩せたい」という気持ちを持ち続けることが大切です。http://xn--pck5a4a0d7dd3dv368goipb.com/