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Saturday
2018年11月17日

ダイエットは、なかなか上手くいかないものだと思ってました、、

ダイエット、気候が暖かくなると、毎年のように思います。
ことしこそはと。

誰も、いや、けっこうな割合でそうお思う人は多いでしょうね。
てっとり早いダイエットは、食事を減らすという作戦。
誰でも、すぐできる方法。
ところが、これで成功した人は、私の周りでは誰もいません。

一時期、減ることはあっても、リバウンドします。そりゃそうです。体重減ってよろこんで、食べるのですから、元にもどるか、ちょっと前より増えてるなんてことも。

ならばと、深夜の通販番組見てたら、この季節どこかのチャンネルで絶対あります。 続きを読む »

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身体の根の役割の腸をととのえるといいこと多い

人の身体のなかで、腸は、木で言うなら根のようなところだと言う。

ここが不調のとき、便秘などもそうであるのですが、体調はすぐれなくなるそうです。

逆に、腸が調子いい、便通が快調なときとかは、体調も良いということ。
この腸内環境というのは、年齢とともに衰えていくことが多いそうです。

最近では、中高年の便秘の悩みも多いと言います。

そして、健康面もですが、ダイエットするときも腸内環境を整える方法がいいと。ダイエットと言うとついつい食事を減らしたりします。 続きを読む »

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